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练习剑术对腿的要求是什么?

请教大家:

        练习剑术对腿的要求是什么?

        如果单腿站立的动作站不住怎么办?
多做针对性训练,增强下盘力量和灵活性吧。

“脚法轻固”是对剑术下盘最好的概括了:在轻灵快捷和稳固扎实这一个对立而统一的范畴之间寻求完美的结合!
文通武备,乃武乃文!
多谢宝强指点,练了这些年,连光盘都不敢制,怕练剑时单腿站不住让人笑话,这下懂了,敢录像了,谢谢啊!
男士习武,尤其要注重下肢力量练习。
跑步是综合体能训练的基础,
负重蹲起、蛙跳是针对性练习。
压、踢、煨、溜等可以锻炼腿部韧带、关节的灵活性,
耗步型等静力型训练可以增强力量,但要与动式练习交替进行,“只压不踢不中用,光踢不压笨如牛。”
弹腿是极好的专门性腿好练习,宜常练、多练。
最好的腿法还属戳脚无疑,有条件的不可不练!!
文通武备,乃武乃文!
年轻时根本不练功,到老了想靠这个吃饭就得请别人帮着,要不连站都站不住,那还练嘛呀.
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