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翻子拳介绍

    翻子拳,又名“翻子”、“番拳”。原名“八闪翻”,俗称“翻子拳”。属短打类型的拳术。
    翻子拳传袭久远,明时即有记载。戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》:“……八闪番、十二短,此亦善之善者也。”其三十二势中汲取的翻子拳招势有“当头炮”、“拗鸾肘”、“顺鸾肘”、“旗鼓势”等。
    近代翻子拳出自河北韩禄马。韩传段氏。东北许兆熊得段氏翻子拳和戳脚,后传沈阳郝鹤翔、胡奉三等人。此外,烟台程庆春也擅长翻子拳与戳脚,兼习螳螂九手,据传亦得自许兆熊之传授。流传于甘肃、陕西,并在新中国成立后,由甘、陕传及全国的翻子拳,是由马凤图所传。民国初年,马凤图与胞弟马英图曾在沈阳与郝、胡、程等相聚七年,马氏兄弟得郝、胡、程的翻子拳、戳脚;郝、胡、程得马氏兄弟的通备劈挂拳。马凤图将翻子拳、戳脚带往西北。至今,沈阳习翻子拳者兼习劈挂拳。
    当代传播较广的西北、东北两支翻子拳,同属一脉。但在劲力、风貌与套路结构上略有不同。西北所传,已由通备劲染化,注重以腰发力,浑厚一气;东北所传,注重脆快一气,硬起硬落。这两支翻子拳各具特色,均有广泛的传播。此外,在河北和京津一带传习的还有燕青翻子、寸翻子、萃翻子、鹰爪翻子、六手翻等。翻子拳基本套路有:站桩翻、萃八翻、掳手翻、轻手翻、健宗翻等。翻子拳特有的器械有八步连环进手刀、绵战刀等。
    翻子拳的劲道讲求脆、快、硬、弹。近数十年来,翻子拳与戳脚、劈挂拳相配为伍,并行传习,因此,也追求吞吐发力、辘辘翻扯、搅靠劈重的通备劲道。其特点为发力迅猛遒劲,架势俯伏闪动,双拳密集如雨,全套一气呵成。拳谚称:“翻子一挂鞭”。原始套路只有一趟,近几十年逐步发展为两趟。现已成为竞赛项目之一。
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文通武备,乃武乃文!
马贤达先生翻子拳“旗鼓势”拳照:
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马明达先生翻子拳“旗鼓势”拳照:
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站桩翻

    站桩翻,翻子拳主要套路之一。其内容依拳歌“出手打鼻梁,缩手奔胸膛”等八句为据,在“翻子不回家、翻子一挂鞭”的传统习俗的要求下,较早的拳套只有八势一个单趟。民国以后,按照武术套路演练时起、收势归于一地的要求,逐步发展成两趟。其手法亦随之加密。东北和西北所传播的站桩翻歌同势同,但源同流异,在套路结构及劲道运用上各有特色、各有新异。新中国成立后,随着武术运动的发展,翻子拳已成为竞赛项目之一,遍及全国各地。站桩翻与萃八翻合练,已成为竞赛场上翻子拳代表套路。   
文通武备,乃武乃文!

东北站桩翻歌诀:

出手打鼻梁,

锁手奔胸膛,

斜身迎门肘,

挑袍双上手,

铁翻杆,

顺手搂,

鹦鹉上架双裹手,

猛虎爬山管左右,

抹脖直进不回头。

文通武备,乃武乃文!
教了三年武术,劈挂、八极、翻子乃至戳脚都给学生教过了,但最受学生欢迎的、教学效果最好的,教来教去,还是翻子拳!
文通武备,乃武乃文!

八闪翻歌谱

八闪翻歌谱

出手打鼻梁,缩手奔胸膛。

卸身迎门肘,挑袍双上手。

顺手搂,外上打。

铁翻杆,双掴手。

文通武备,乃武乃文!

站桩翻增补歌诀

站桩翻增补歌诀

左闪捧托打鼻梁,锁手搠拳奔胸膛。

抹打挑打贯上下,卸身裹臂用肘闯。

横拳劈打耳根旁,上采下拦撩阴忙。

急追挑袍上下翻,左闪歇步铁翻杆。

鹦鹉上架劈面残,顺手搂后戳掌铲。

锁臂挖珠掖底张,钩拦双掴手扫鞭。

霎步探马钩格搌,拧腰钻翻冲破天。

文通武备,乃武乃文!
东北的翻子易学易练,很受欢迎1
翻子拳比八极、劈挂好练得多,上手快,因此很适合学校武术课教学!
文通武备,乃武乃文!
翻子拳趟子。对体能上的要求还是高点。。。一口气打下来。。。
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