吴钟八极拳总会 » 八极拳术 » 八极拳基础训练之关键

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发表于 2009-8-24 09:02 | 只看该作者

八极拳基础训练之关键

在八极拳的基础训练中，大家强调了很多东西，现在我只强调训练中的两个关键点：一个是肩的训练；一个是胯的训练。这两种训练在很多练习者中大多被忽视，而这恰恰是关键之所在。很多人打拳发不出劲，大多是肩胯没开，肩胯产品关节成为发劲的阻碍。必须用一些专门的训练将其打开，才能形成八极拳混身一体的劲力。练肩可以用压肩、转肩、抖手等方法；练胯可以用悠裆、燕子抄水等方法。

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人是自己做的，拳是自己练的，付出总有回报．

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吴钟士兵

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发表于 2009-8-24 16:56 | 只看该作者

抖大枪也是联系方法之一。

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发表于 2009-9-28 15:00 | 只看该作者

说到点子上了。不少人初学紧张，肩胯等大关节紧张，越想用力越发不出劲来。

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吴钟士兵

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发表于 2009-9-28 15:34 | 只看该作者

不是紧张的问题,关键要把人体这两个最大的关节(根节)肩胯拉开.利于劲力传导.
酒鬼兄是明白人.

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吴钟士兵

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发表于 2009-9-30 10:16 | 只看该作者

不是紧张的问题,关键要把人体这两个最大的关节(根节)肩胯拉开.利于劲力传导.
酒鬼兄是明白人.
秋水无痕发表于 2009-9-28 15:34

同意！！！！！！！！！

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发表于 2009-9-30 10:55 | 只看该作者

八极拳有科学的练法、科学的理论。

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发表于 2009-9-30 10:56 | 只看该作者

建议管理员把此文移到《八极拳术》栏目里。

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发表于 2009-9-30 11:36 | 只看该作者

也可以用意识来调动关节放松。

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吴钟学徒

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发表于 2009-10-15 10:15 | 只看该作者

对对，开肩开跨是关键！

布丁

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吴钟士兵

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发表于 2013-9-18 22:27 | 只看该作者

开胯真心难，痛苦不堪

水王走天下！

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吴钟学徒

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发表于 2014-2-7 13:27 | 只看该作者

长见识了

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