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八极拳基础训练之关键

在八极拳的基础训练中,大家强调了很多东西,现在我只强调训练中的两个关键点:一个是肩的训练;一个是胯的训练。这两种训练在很多练习者中大多被忽视,而这恰恰是关键之所在。很多人打拳发不出劲,大多是肩胯没开,肩胯产品关节成为发劲的阻碍。必须用一些专门的训练将其打开,才能形成八极拳混身一体的劲力。练肩可以用压肩、转肩、抖手等方法;练胯可以用悠裆、燕子抄水等方法。
人是自己做的,拳是自己练的,付出总有回报.
抖大枪也是联系方法之一。
说到点子上了。不少人初学紧张,肩胯等大关节紧张,越想用力越发不出劲来。
不是紧张的问题,关键要把人体这两个最大的关节(根节)肩胯拉开.利于劲力传导.
酒鬼兄是明白人.
不是紧张的问题,关键要把人体这两个最大的关节(根节)肩胯拉开.利于劲力传导.
酒鬼兄是明白人.
秋水无痕 发表于 2009-9-28 15:34
同意!!!!!!!!!
八极拳有科学的练法、科学的理论。
建议管理员把此文移到《八极拳术》栏目里。
也可以用意识来调动关节放松。
对对,开肩开跨是关键!
布丁
开胯真心难,痛苦不堪
水王走天下!
长见识了
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