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戳脚:中国腿击法翘楚!

拳家常说:“拳打三,脚打七”、“手是两扇门,全凭脚踢人”,说明腿脚在武术技击中极为重要。我国北方不少拳种都有腿法练习,注重脚下功夫,其中侧重练腿的主要是弹腿“或称潭腿”和戳脚两门。弹腿只有十趟或十二趟,会者颇多,但没有发展,它已逐渐成为从属于查、华、炮、红等长拳的基础练习,是学习长拳的初步门径。戳脚一门却自成体系,他不断总结吸收历代戳脚武术家的实践经验,集其各种腿法和脚下功夫的大成,成为近代拳家尊崇的拳种。所谓“南拳北腿”,已是近代武术发展的既成趋势,这里北腿的主要代表就是戳脚门类。(于伯谦)



     戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国传统武术分门立户为四大名门:赤、伯、蠢、温;十大拳种:洪、留、枝、名、磨、弹、查、炮、花、龙。经历代拳师继承和发展,去粗取精,发展成为现代中华武术多拳种多流派百花争艳的新局面。戳脚拳属温家流派,称枝子门,是十大拳种之一,属少林宗法。自宋朝已形成,盛行于清代,在中国北方盛行,故被誉为"北腿"的代表拳种。戳脚拳分文武趟子拳。武趟子即戳脚,文趟子即翻子拳。武趟子是手脚并重突出腿法,文趟子是手脚并重突出手法身法,形成不同的风格特点。经历代拳师上百年来继承和发展,逐渐将戳脚和翻子拳融会在一起,使技术内容更加丰富,在攻防方法上更加全面。该拳种在中国北方的主要传人为赵洛灿,字灿益。赵系清末农民起义领袖之一,起义失败后,流落江湖隐居河北中部一带传授武艺。河北蠡县赵锻庄刘洛尚先生经饶阳县好友段洛绪引荐,将赵洛灿等三人介绍到蠡县赵锻庄刘洛尚家中传授武艺,刘洛尚三个儿子刘攀贵、刘观澜、刘贵馨三兄弟习武,同时习武者还有蠡县齐家庄魏昌义、南留史镇魏洛芳等人。
  据蠡县旧县志记载,清光绪初年,因刘观澜先生武功高超授与五品武职千总之职。清光绪二十九年(1903年)刘观澜先生逝世,武术界人士为缅怀刘老先生为其立碑于门左,碑文记称:观澜老先生里中之穷苦者也,未习僻业慕少林宗派而精之,便捷轻利,为古之所称便捷轻利者无疑异,盛京一带多闻其名,以故京师(盛京指沈阳)有力者之家,尝延为武师,以教其吏役,而远近拜门墙习技艺者更可可屈指计(授徒众多之意),亦捧师中矫者矣。在清末民初时期,我国北方尤其在河北中部一带习练戳脚拳者盛行,曾有"山东查"、"直隶戳"之称,更有"南拳北腿"之说,故戳脚被誉为北腿的代表拳种。刘观澜曾在东北沈阳、长春、哈尔滨等地传 授。魏昌义、王占鳌、徐兆熊、魏赞奎、王洛仓、吴振堂等为镖师,来往于东北三省。甘肃、河南、陕西、山西等省都有传授。

[ 本帖最后由 陈宝强 于 2008-10-25 13:36 编辑 ]
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文通武备,乃武乃文!
    戳脚是以腿脚功夫为主的拳术。武松醉打蒋门神,武松使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚。戳脚以腿见长,主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法,拳谚说:“手是两扇门,全靠腿打人”,“手打三分,脚踢七分”。在身法上要求中正,灵活,主宰于腰,宾辅肩胯。出手由脊发,出脚从臀输,二者均借以腰隙肩胯,又常与地趟动作相配合。拳法有“八根”、“九枝”两派。“八根”多下盘腿法,“九枝”多上盘腿法。一步一腿,一步一脚,连环踢打,手脚并用。
文通武备,乃武乃文!
      戳脚分文、武两种趟子,武趟子是戳脚的本源,文趟子是其发展变化。武趟子舒展大方,矫捷刚健,放长击远,刚柔兼施,以刚为主。在全面锻炼手、眼、心、身、步之中,重点锻炼腿法、脚功,基本腿法有挑、剪、丁、转、迎门插拦、左右八腿 (指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等8种踢法)。传统的武趟子套路也叫“九转连环鸳鸯脚”,简称“九枝子腿”,一共9路,各路可互接互换练习,故称“九转”;每路的腿法都是一步一脚,连连发出,环环相套,故称“连环”;其腿、脚连环出击,左右互换,成双配偶,故称“鸳鸯脚”。文趟子发劲柔中寓刚,棉里藏针,架小紧凑,灵活善变,逼近靠影,柔里带刚。传统的文趟子套路叫“八根”(自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等)。文趟子动作明快,节奏鲜明,其练法是心到神到,手到脚到;其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展;其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋;其战术讲究一步一脚,出人不意,诱敌深入,后发制人,下肢发脚,半步赢人,似踢非踢,声东击西。东北一带还流传一种东北戳脚,腿法独特,技击性强,是胡奉三所创。以八根、八母、八法十六字诀、三十二字根本用法为核心,刚柔相济,短小精悍,上身紧凑,下身活,手法缠绵,腿法刚劲,贴身近战,灵活多变为,又称“胡氏戳脚”,胡氏戳脚以“文趟子”为主,兼习“武趟子”。
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戳脚技法特点:

拳脚并重,腿法突出。
武趟子多上盘腿法,架式较大,动作舒展,硬攻直进,以刚为主。
文趟子多下盘腿法,架式小巧,灵活叛变,逼进靠打,柔和寓刚。
文通武备,乃武乃文!

戳脚功法练习:

      1.八靠:是一种双人徒手练习。以身体八个部位相互靠击,以此增强身体抗击抗震 能力和随时利用身体打击对方的技能。八靠为:臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、脚背靠。
  2.踢桩、靠桩:踢桩是在靠桩基础上,用踢、蹬、铲、挑等多种腿法对桩练习,以增强腿部力量。
  3.腿法练习:将连环腿、剪腿、鸳鸯腿、蹉脚、踩莲、外撞腿等腿法进行反复练习。
文通武备,乃武乃文!
      1.脚论:脚为身之基,脚稳则身稳。脚前进,身随之;脚后退,身亦随;脚里进, 身斜之;脚外进,身伏之;脚踢时,手领之。手为先锋,脚为帅;拳打六路,脚踢八方。拳谱云:“足踢敌人莫容情,全凭手领门路清;手不虚发不空回,飞脚点于肋,百发百胜”。脚踢七分,手打三分,脚之疾更当疾于手之疾。
  2.腿法论:戳脚强调腿法练习,练好腿法,出势则疾。基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等。 
  3.拳法论:与敌交手迟则负,速则胜。戳脚除以腿见长外,其手法也别具一格,有“开石雷”、“似箭手”、“云魔手”等。
  4.眼论:目视敌方眼要毒,观其五官能察动静、识变化,出奇制胜。 
  5.演拳论:拳谚有:“手是两扇门,全靠腿打人。”又有“手打三分,脚踢七分”之说。戳脚不仅仅重于腿,它十分强调手脚并用。在身法上要求中正、灵活,主宰于腰,宾辅肩胯。出手由脊发,出脚从臀输,二者均借以腰隙肩胯。 
  6.六合论:戳脚六合分内外。外六合为:背与肩合,肩与肘合,肘与手合,腰与胯合,胯与膝合,膝与脚合。内六合为:神与心合,心与意合,意与气合,气与力合,力与筋合,筋与血合。内外六合彼此相关。 
  7.劲法论:戳脚劲法概括起来有五种,即绵、软、埂、脆、滑。绵劲者,彼进我退,彼退我进,顺人之势,借人之力。软劲者,不逞强,不硬架,不着人时舒松自由,着人时,力从内发,有推墙倒壁之势。硬劲者,硬功直进,包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者为聚,将劲全贯于手腕,手臂与身体放松。滑劲者,溜滑之劲,随机应变,妙如转环,使敌方无从进攻。
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简要精辟!
希望有缘见识。
戳脚拳  翻子拳    是传统武术的硬性拳种,非常好的拳种 ,于伯谦老前辈 又丰富了其内容  , 在东北 尤其辽宁 吉林 一带 的继承 发展 传播起到的作用  无人能够替代。

------ 文趟子拳谱文 ------

王维一 编

                 武林宗师胡奉三         武术门内立新篇
                 推陈出新文趟子         武林又称胡家拳
                 技法系统精腿脚         姜家枪法是本源
                 体系完整集纯真         独树一帜不平凡
                 八根八母和八法         三十二字规矩严
                 刚柔相济阴阳转         短小精悍式法全
                 上身紧凑封门户         下身灵活腿连环
                 手法缠绵柔中刚         腿法刚劲力撼山
                 近战短踢促巧快         灵活多变法无边
                 以静制动如虎踞         以逸待劳巧周旋
                 彼转吾移寻机进         手动足进齐向前
                 打手打脚削枝叶         见招打招莫等闲
                 腿法灵活似臂掌         连环专走中下盘
                 意气力合练桩功         死桩活桩左右练
                 死桩定式虎步功         活桩八式站桩拳
                 过撤滑换与悠代         借串逃倒和移旋
                 步法转换十二种         六种步型齐相伴
                 虎坐顺横后虚步         扑腿下卧拧膝闪
                 丁踹拐点练腿脚         还有蹶错和蹬碾
                 基本八腿称八根         伸屈撞踩在里边
                 推提缠转手中艺         莫忘贴穿和缠展
                 基本八手称八母         擒捋截拦内中含
                 身法游动拧扭欺         摘趄俯仰闪摆沉
                 十种身法随势变         顺应手脚任自然
                 基本动作是基础         由此推出套路拳
                 三十二式为拳母         二十四式演动变
                 左右连环二八腿         移旋反捋十二连
                 柔中见刚软四趟         刚中见急二八拳
                 翻身抄砸走燕行         过手截腕十八拦
                 宏拳拧扭开合势         九趟套路九连环
                 胡氏枪法称绝技         闻名武林人人赞
                 六门梅花战枪法         三十六枪姜家传
                 劈砍撩挂梅花刀         燕翼刀法八式连
                 惊天动地开山棒         奇绝五断蛟龙剑
动以养身,静以养心。动静结合,修身养心。
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